Timp de mulți ani, obiectivul de a face 10.000 de pași pe zi a fost mantra universală a sănătății, repetată în cabinetele medicale sau predefinită în ceasurile inteligente care monitorizează activitatea fizică. Dar nu este vorba doar de numărul de pași pe care îi faci, ci și de modul în care îi faci, relatează Xataka.

30 d

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Nici 10.000 de pași și nici ore întregi în sală: Știința spune ce aduce cele mai mari beneficii pentru sănătate

Horoscop 19 ianuarie 2026. Citește horoscopul de azi pentru zodia ta. Pe Libertatea găsești Horoscop zilnic cu previziuni în dragoste, bani sau sănătate. Află ce îți rezervă astrele pentru ziua de azi.

Horoscop Berbec – 19 ianuarie 2026:

A venit momentul să decizi ce prețuiești mai mult, ce ești pregătit să aperi și să protejezi, chiar și împotriva propriilor pornir

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Horoscop 19 ianuarie 2026. Gemenii privesc mai departe decât de obicei, chiar dacă nu văd mare lucru, pentru că nu e clar cum evoluează lucrurile

Dansul, cântatul la un instrument, pictura sau chiar antrenamentul cu un joc video de strategie ar putea ajuta creierul să îmbătrânească mai lent, potrivit unui amplu studiu internațional publicat în Nature Communications. Cercetătorii au urmărit problemele legate de îmbătrânire, în special de declinul cognitiv și demența, relatează Top Sante.

Activități care protejează creierul

Practicarea regulată a activităților creative, precum tangoul, muzic

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Obiceiul pentru care erai certat în copilărie îți face creierul „mai tânăr” cu până la 7 ani, arată un studiu

Un truc „minune” care îți spune cum să te încălzești face furori pe rețelele de socializare. Dar funcționează cu adevărat și cât de sigură este metoda?, relatează DHnet.be.

Idei de evitat

Vremea geroasă îi determină pe mulți dintre noi să caute sfaturi despre cum să se încălzească eficient. Când vine vorba de sfaturi, internetul este plin de idei excentrice, unel

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Trucul „minune” de pe internet care îți spune cum să te încălzești poate fi periculos pentru sănătate, avertizează experții

Săptămâna 19-25 ianuarie 2026 aduce un ritm mai interiorizat, cu accent pe clarificări personale, relațiiși direcții de viitor. Fiecare zodie este invitată să își asculte intuiția, să facă ajustări fine în viața de zi cuzi și să aleagă conștient ce merită dus mai departe.

Horoscopul săptămânal este prezentat de Maria, un avatar creat de echipa Libertatea cu ajutorul int

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Horoscop 19-25 ianuarie 2026. Scorpionii își schimbă prioritățile, Peștii au mare nevoie de odihnă

Expresia „a face din țânțar armăsar” este una veche în limba română și este folosită în diferite contexte, în limbajul de zi cu zi. Ce înseamnă expresia „a face din țânțar armăsar” și de unde provine.

De unde provine expresia „a face din țânțar armăsar”

Expresia „a face din țânțar armăsar” este folosită adesea în limba română, născută din felul în care oamenii au încercat să explice comportamentele umane prin expresii ușor de înțeles. Ea aparține limbajului popular și s-a transmis din generație în generație, fiind folosită mai ales în vorbirea de zi cu zi.

Originea exp

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Ce înseamnă expresia „a face din țânțar armăsar”

Îmbrățișările nu sunt doar un gest de afecțiune, ci pot ajuta efectiv corpul să se refacă mai repede. Un studiu realizat în Germania și Elveția arată că apropierea fizică și relațiile intime pot accelera vindecarea rănilor, dar doar în anumite condiții.

Ce au descoperit cercetătorii

Un studiu realizat de specialiști de la Universitatea din Heidelberg

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: De ce rănile se vindecă mai ușor cu ajutorul îmbrățișărilor

Lactatele degresate sunt adesea căutate de persoanele care doresc să consume mai puține grăsimi, fie din raționamente de sănătate, fie pentru că își doresc un aport mai mic de calorii. Multe persoane consideră grăsimile din lactate un inamic al sănătății, însă specialiștii nu sunt neapărat de aceeași părere. Află, așadar, ce beneficii au lactatele integrale și cât de sănătos este consumul de lactate degresate.

Despre lactatele degresate

Laptele se consumă de aproximativ 10.000 de ani. În vechime, cel mai probabil, laptele era obținut de la oi sau capre. Până în anul 4.000 î.Hr., laptele era produs în multe părți ale lumii, inclusiv în Europa, India și China.

În secolul al XIX-lea, noile procese de fabricație și modalitățile de transport mai rapide au însemnat că laptele putea fi transportat în întreaga țară fără a se altera. Odată cu sosirea erei refrigerării și a pasteurizării, acesta putea fi păstrat mai mult timp și a devenit un aliment de bază zilnic.

Laptele degresat era în mod tradiți

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Cât de sănătos este consumul de lactate degresate

Un oraș european foarte iubit de turiști a reușit o performanță remarcabilă: a depășit metropole celebre din Japonia, Singapore și Emiratele Arabe Unite și a fost desemnat cel mai curat oraș din lume, potrivit DailyExpress.

Clasament internațional bazat pe experiențele turiștilor

Este vorba despre Cracovia, una dintre cele mai populare destinații de city break din Polonia, potrivit unei analize realizate de Radical Storage pe baza a peste 70.000 de recenzii G

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Un oraș din Europa a depășit Japonia la curățenie și a devenit „cel mai curat din lume”

În toiul iernii, o greșeală banală îți poate omorî până la 80% dintre mușcate. Cum puteți evita această capcană, fără a le lipsi însă de îngrijire?, relatează Modes&Travaux.

Cum eviți șocul termic

O perioadă caldă în mijlocul iernii,

Citeste articolul sursa. imaginea si drepturile sunt detinute de site-ul original: Greșeala banală făcută iarna care îți poate omorî până la 80% dintre mușcate